Att finna mening i mörkret : Mindfulness och existentiellt meningsskapande i återhämtningsprocessen från utmattning

Sammanfattning

Utmattning är ett fortsatt växande problem och forskning visar att det kan förstås som en existentiell kris, orsakad av en förlorad känsla av mening. Mindfulness kan fungera som en stressreducerande praktik å ena sidan, men också som en existentiellt transformativ och meningsskapande praktik. Mot denna bakgrund syftade studien till att skapa förståelse för betydelsen av mindfulness som existentiellt meningsskapande i återhämtningsprocessen från utmattning. Studien genomfördes med en kvalitativ hermeneutisk ansats för att tolka blogginlägg med egenformulerade berättelser av människors subjektiva erfarenheter av tillfrisknandet, med ett särskilt fokus på mindfulness roll i processen. Emmy van Deurzens modell över livsvärldens fyra dimensioner bidrog med ett existentiellt perspektiv på mening. Resultatet visar att mindfulness kan förstås främja medvetenhet om känslor, värderingar och behov, och därmed bidra till insikt och ett nytt sätt att förhålla sig till sin livsvärld. Resultatet visar också att mindfulness kan underlätta vid konfrontation av lidande och existentiella villkor. Studien belyser att mindfulness kan fungera som ett verktyg för existentiellt meningsskapande vid återhämtning genom att främja reflektion, självförståelse och ett tillåtande förhållningssätt till livets villkor. Resultatet bidrar med ett existentiellt perspektiv på återhämtning från utmattning och belyser behovet av fortsatt forskning inom hälsa och existentiella perspektiv.