Att främja hälsa hos äldre med depression genom fysisk aktivitet : En litteraturstudie

Sammanfattning

Bakgrund: Depression är ett psykiskt tillstånd som kännetecknas av ett sänkt stämningsläge. Tillståndet påverkar känslor, tankar samt beteenden. Dessutom kan symtomen ofta vara otydliga och varierar mellan individer. Fysisk aktivitet definieras som all kroppsrörelse som ökar energiförbrukningen. Exempel på fysiska aktivitet är promenader, hushållsarbete, trappgång samt träningsformer som yoga och cykling. Syfte: Syftet med studien var att belysa faktorer som påverkar fysisk aktivitet hos personer över 60 år med depression inom primärvård. Metod: En allmän litteraturöversikt baserad på vetenskapliga artiklar med kvalitativ ellerkvantitativ metod. De vetenskapliga artiklarna kvalitetsgranskades utifrån ett protokoll från Willman. Analysen genomfördes i enlighet med Fribergs fyra stegs modell. Sex vetenskapliga artiklar analyserades för att öka kunskapen om faktorer som påverkar fysisk aktivitet hos äldre personer med depression. Resultat: Analysen resulterade i två huvudkategorier; förutsättningar för att fysisk aktivitet ska främja hälsa och hinder för att upprätthålla fysisk aktivitet. Resultaten visar att fysisk aktivitet kan utgöra en viktig hälsofrämjande insats vid depression. Effekten är dockberoende av individanpassning, motivation och stöd för att vara genomförbar i praktiken.Dessutom kan flera fysiska, psykiska och sociala hinder försvåra möjligheten att upprätthållafysisk aktivitet. Slutsats: Studien visar att fysisk aktivitet kan främja hälsa hos äldre personer med depression, men att insatserna behöver anpassas utifrån individens behov och förutsättningar. Sjuksköterskan har en central roll i att, genom ett personcentrerat förhållningssätt, erbjuda stöd och motivation för att stärka patientens egenvårdsförmåga och möjliggöra fysisk aktivitet i vardagen. Vidare framkommer att fysisk aktivitet behövs i ett bredare sammanhang, där sociala och omgivningsrelaterade faktorer beaktas. För att fysisk aktivitet ska kunna integreras i det dagliga livet krävs förutsättningar såsom tillgång till stödjande strukturer, upplevd trygghet samt möjlighet till delaktighet.