Effekten av fysisk aktivitet som hälsofrämjande omvårdnadsåtgärd vid depression och ångestsyndrom : en litteraturöversikt

Sammanfattning

Bakgrund Depression och ångestsyndrom är stora folkhälsosjukdomar och en vanlig orsak till kontakt med primärvården. Det saknas tydligt vetenskapligt underlag och konsensus kring effekterna av fysisk aktivitet vid dessa tillstånd. Ur sjuksköterskans omvårdnadsperspektiv kan fysisk aktivitet ses som ett alternativ till sedvanlig behandling vid depression och ångestsyndrom, med få biverkningar och risker. Det blir därav intressant att undersöka effekterna av fysisk aktivitet vid depression och ångestsyndrom för att guida sjuksköterskor i det hälsofrämjande arbetet och öka kunskapen inom området. Syfte Syftet var att beskriva effekterna av fysisk aktivitet som hälsofrämjande omvårdnadsåtgärd vid depression och ångestsyndrom. Metod Totalt sammanställdes 17 kvantitativa randomiserade kontrollerade studier i en icke- systematisk litteraturöversikt för att ge en aktuell bild av forskningen inom valt område. Med tydliga bärande begrepp samt inklusions- och exklusionskriterier genomfördes sökningar i databaserna PubMed och CINAHL för en integrerad dataanalys. Resultat Av resultatet framkom oavkortat positiva effekter av fysisk aktivitet vid depression och ångestsyndrom, tydliga redan efter ett fåtal veckor och med bibehållen reduktion av symtom i upp till ett år. Detta i form av minskade depressiva symtom, sänkt ångest och en reducerande effekt på sjukdomens svårighetsgrad. Förbättrad kondition och styrka, samt en minskad risk för andra sjukdomar noterades som positiva bieffekter. Fysisk aktivitet i kombination med psykoedukation eller annan behandling gav störst reducering på symtomen. Slutsats Sammantaget tycks fysisk träning positiv vid depression och ångestsyndrom, oavsett intensitetsnivå eller träningsform och ger bäst effekt som kombinationsbehandling. Den fysiska aktivitetens bieffekter ger dessutom fler hälsofördelar. Resultatet visar att det finns anledning att nyttja fysisk aktivitet som hälsofrämjande omvårdnadsåtgärd vid depression och ångestsyndrom i högre grad än vad som sker idag. Fortsatta studier krävs för att undersöka ångestnivåns påverkan på utfallet, komorbiditet och följsamhet, med ett bredare genusperspektiv inkluderat.