Upplevelsen av fysisk aktivitet hos personer med depression eller depressiva symtom : en kvalitativ litteraturöversikt

Sammanfattning

Bakgrund: Depression är ett allvarligt tillstånd som är vanligt förekommande och kan innebära stort lidande för den drabbade och närstående samt innebära omfattande kostnader för samhället. Fysisk aktivitet har många positiva hälsoeffekter både fysiskt och psykiskt, och kan erbjudas som en del av behandling vid depression. Samtidigt kan depressiva symtom försvåra initiativtagande och vidmakthållande av fysisk aktivitet. I en personcentrerad och återhämtningsinriktad omvårdnad vid depression har sjuksköterskan en viktig roll i att stödja balans mellan vila och aktivitet samt stärka patientens egenmakt och egenvårdsförmåga, där fysisk aktivitet utgör en del av egenvården. Syfte: Syftet var att beskriva vuxna personers upplevelser av fysisk aktivitet vid depression eller depressiva symtom. Metod: Studien genomfördes som en systematisk litteraturöversikt baserad på kvalitativa originalartiklar. Datainsamlingen genomfördes i databaserna CINAHL Complete, PubMed och PsycInfo. Samtliga artiklar granskades med stöd av Fribergs granskningsmall. Resultat: Fyra teman identifierades: Ökat psykiskt och fysiskt välbefinnande, betydelsen av träningsform, mål och miljö, känsla av samhörighet och betydelsen av stöd samt när fysisk aktivitet blir svår eller får motsatt effekt. Under temat ökat psykiskt och fysiskt välbefinnande framkom två underteman: Förändrad självbild och ökad tilltro till den egna förmågan samt fysisk aktivitet som drivkraft för hälsosamma livsval och förändringsprocesser. Slutsats: Litteraturöversikten visar att fysisk aktivitet kan bidra till förbättrat psykiskt och fysiskt välbefinnande, ökad känsla av samhörighet samt stärkt tilltro till den egna förmågan, särskilt när den individanpassas och kombineras med stöd. Positiva erfarenheter av att genomföra fysisk aktivitet kan stärka egenmakt och främja egenvård. På samhällsnivå kan detta bidra till förbättrad psykisk hälsa och potentiellt minskade kostnader relaterade till sjukskrivningar och vårdinsatser.