Kreatinsupplementering inom ishockey

Sammanfattning

Syfte: Studien syftar till att undersöka om kreatin som kosttillskott har en ergogen effekt på prestanda specifikt inom ishockey då tillskottet har bevisad ergogen effekt. Ytterligare undersöker studien om kreatin som kosttillskott kan vara till nytta för kvinnor, då tidigare forskning är bristande när det gäller denna grupp. Metod: Urvalet var tjejer från 15-18 år som spelade i samma hockeylag. De delades upp i två grupper där hälften fick kreatinmonohydrat och hälften placebo under en sjudagarsperiod. Dag 1 utfördes två olika fysiska tester (Längdhopp och 30 meter sprint på is) som sedan även utfördes på dag 7 för att jämföra resultaten med varandra. Resultat: Resultaten visar att sju dagars kreatinsupplementering (20g/dag) inte ledde till någon statistiskt signifikant förbättring i 30-m issprint eller i stillastående längdhopp jämfört med placebo. Trots att en signifikant (p < 0,05) förbättring demonstrerades vid placebogruppens andra sprinttest, visade interaktionsanalysen att förändringen inte var signifikant (p > 0,05) jämfört med kreatingruppen. Slutsats: Slutsatsen är att sju dagars kreatinsupplementering inte medförde några statistiskt signifikanta förbättringar i de utvalda prestationsmåtten jämfört med placebo i denna specifika population.