Småbarnsmammors upplevelser av fysisk aktivitet i vardagen : En kvalitativ studie

Sammanfattning

Småbarnsmammors vardag innebär förändrade livsvillkor som kan påverka möjligheterna till fysisk aktivitet, identitet och känsla av sammanhang. Tidigare forskning har visat samband mellan fysisk aktivitet och psykisk hälsa, men småbarnsmammors egna upplevelser av fysisk aktivitet i relation till vardagen är mindre utforskade. Syftet med studien är att belysa småbarnsmammors upplevelser av vilken betydelse fysisk aktivitet har för deras hälsa och identitet. Studien genomfördes med en kvalitativ ansats där semistrukturerade intervjuer genomfördes med tio småbarnsmammor som har barn i åldrarna 0-12 år. Intervjumaterialet analyserades sedan med hjälp av en tematisk analys. Resultatet visar att fysisk aktivitet upplevs bidra positivt till den emotionella och mentala hälsan, självkontakt och en identitet bortom mammarollen. Resultatet visar även att fysisk aktivitet kan stärka en känsla av sammanhang genom ökad meningsfullhet, hanterbarhet och begriplighet i vardagen. Fysisk aktivitet beskrivs även ha betydelse för upplevelser av föräldraförmåga och vardagsbalans. Samtidigt framträder tidsrelaterade faktorer, trötthet och organisatoriska förutsättningar såsom hinder, medan socialt stöd, planering och flexibla lösningar beskrivs som möjliggörande faktorer. Slutsatsen är att fysisk aktivitet kan förstås som en viktig motståndsresurs i småbarnsmammors vardag som stärker deras känsla av sammanhang. Samtidigt påverkas möjligheterna till fysisk aktivitet av både individuella, sociala och strukturella förutsättningar.