Tränar du för prestige eller glädje? En kvantitativ studie om träningsmotivation och kroppsuppskattning hos unga vuxna

Sammanfattning

Syftet med föreliggande studie var att undersöka sambandet mellan träningsmotivation och kroppsuppskattning hos unga vuxna i Sverige, samt hur träningsfrekvens samvarierar med olika motivationsformer. Studien utgick från Self- Determination Theory (SDT) och fokuserade särskilt på skillnaden mellan autonom och kontrollerad motivation. Vidare undersöktes eventuella könsskillnader i träningsmotivation och kroppsuppskattning. Studien genomfördes med en kvantitativ tvärsnittsdesign där data samlades in genom en onlineenkät där totalt 114 personer deltog mellan 18 och 28 år. Träningsmotivation mättes med BREQ-3 och kroppsuppskattning med BAS-2. Resultaten visade att autonom motivation hade ett signifikant positivt samband med kroppsuppskattning, medan kontrollerad motivation uppvisade ett signifikant negativt samband. Vidare visade resultaten att träningsfrekvens var starkast relaterad till identifierad och integrerad reglering, följt av inre motivation. Däremot framkom inget signifikant samband mellan kontrollerad motivation och träningsfrekvens. Studien fann inte heller några signifikanta könsskillnader avseende träningsmotivation eller kroppsuppskattning. Resultaten ligger i stor utsträckning linje med tidigare forskning och indikerar att kvaliteten på individens motivation har betydelse individens kroppsuppfattning. Studien bidrar med ökad förståelse för hur olika motivationsformer samvarierar med kroppsuppskattning hos unga vuxna i en svensk kontext samt belyser vikten av att främja mer autonoma former av träning. Resultaten kan bidra med kunskap till tränare, lärare och andra yrkesverksamma som arbetar med ungas hälsa och träningsvanor.