Ultra Short Race Pace Training : Ur tränares perspektiv

Sammanfattning

Syftet med studien var att undersöka hur Ultra Short Race Pace Training (USRPT) uppfattas från tränares perspektiv. Uppsatsen jämför även metoden med taper och en mer traditionell träningsmetod. Studien baseras på 12 intervjuer med tränare som arbetat med junior/senior-simmare och en litteratursökning för att kunna besvara frågeställningarna. Vidare analyseras det genom teorin praxisgemenskap och metoden kvalitativ innehållsanalys. Resultatet visar att USRPT är en högintensiv metod som uppfattas olika av simtränare men att den utvecklar den anaeroba kapaciteten och inte den aeroba. Skillnader och likheter mellan USRPT, taper och mera traditionella metoder kan enligt studien mätas på två skalor bestående av intensitet och volym. Det påvisades av tränare att USRPT och taper kan ha samma volym men att det förstnämnda är mer intensivt.