Kan psykologiska processer predicera individers fysiska aktivitetsnivå och val av träningsform : En kvantitativ enkätstudie

Sammanfattning

Många individer är inte tillräckligt fysiskt aktiva trots att aktivitetsnivån är avgörande för hälsan. Tidigare forskning betonar att skillnader i fysisk aktivitetsnivå främst förklaras av psykologiska faktorer som personlighet och motivation. Syftet med studien var att undersöka hur personlighet relaterar till fysisk aktivitetsnivå samt i vilken utsträckning detta samband kan förklaras av inre och yttre motivation, ålder och kön. Vidare undersöktes om inre och yttre motivation kan predicera valet av träningsform, individuell respektive gruppträning. En kvantitativ enkätstudie genomfördes med 1290 deltagare. För att mäta fysisk aktivitetsnivå, personlighet och motivation användes etablerade instrument. Data analyserades med korrelations-, regressions- och mediationsanalyser. Resultaten indikerade att inre motivation var en stark positiv prediktor för fysisk aktivitet samtidigt som yttre motivation visade en svag effekt. Personlighetsdraget samvetsgrannhet var kopplat till högre aktivitetsnivå medan neuroticism visade ett negativt samband, dessa samband förklarades delvis av motivation. Både inre och yttre motivation relaterade till val av träningsform och sannolikheten att välja individuell träning framför gruppträning ökade vid högre motivation. Vidare hade kön en signifikant effekt på fysisk aktivitet, där män rapporterade högre nivåer av fysisk aktivet än kvinnor. Ålder visade inte någon signifikant betydelse. Resultaten ger stöd för att motivation, framför allt inre motivation, har en avgörande betydelse för fysisk aktivitet och delvis förklarar sambandet mellan personlighet och träningsbeteende.