Tränarutbildning och styrketräning i truppgymnastik: tränares uppfattningar och upplevda kunskapsluckor : en mixed methods-studie om prestation, skadeprevention och utbildningsbehov

Sammanfattning

Syfte: Syftet med studien var att undersöka svenska tränare inom truppgymnastik och deras uppfattningar om styrketräning ur ett prestations- och skadepreventivt perspektiv samt att undersöka hur tränarna upplever att nuvarande tränarutbildningar stödjer implementering av styrketräning i praktiken. Metod: Studien använde en mixed methods-design där en kvantitativ enkät kombinerades med kvalitativa intervjuer för att ge både bredd och djup. Enkäten distribuerades via Facebookgruppen “Svenska Truppgymnaster” och besvarades av aktiva tränare. Kvantitativa data analyserades med deskriptiv statistik och icke-parametriska tester i RStudio. De kvalitativa intervjuerna analyserades med deduktiv tematisk analys utifrån tidigare forskning, med fokus på tränarnas erfarenheter och resonemang kring styrketräning. Resultat: Tränarna instämde i hög grad i att styrketräning förbättrar prestation (M = 4,72 på en 5-gradig Likertskala) och minskar skaderisk (M = 4,75 på en 5-gradig Likertskala). Dessa uppfattningar kopplades främst till förbättrad explosivitet, stabilitet och landningskontroll. Styrketräning användes ofta, i vissa fall i nästan varje träningspass, både för prestationsutveckling och skadeprevention. Tränarna hade generellt en positiv syn på styrketräning för barn och ungdomar, men betonade behovet av åldersanpassning och begränsad användning av extern belastning i yngre åldrar. Tränarutbildningen upplevdes som otillräcklig (M = 2,51 på en 5-gradig Likertskala), och många efterfrågade mer strukturerad och praktiskt inriktad vägledning kring implementering och progression av styrketräning. Slutsats: Tränarna uppfattade styrketräning som en viktig faktor för prestation och skadeprevention, i linje med tidigare forskning som visar betydelsen av styrka och explosivitet i gymnastik. Träningspraktiken speglade dessa uppfattningar och motsvarade idrottens fysiska krav. Variationer i användning av extern belastning bland yngre gymnaster tyder dock på osäkerhet i praktiken. Sammantaget indikerar resultaten brister i tränarutbildningen, särskilt gällande praktisk tillämpning och progression, vilket visar behov av tydligare och mer praktiknära utbildningsstöd.