Unga, sociala medier och psykisk ohälsa – en strukturerad litteraturöversikt

Sammanfattning

Introduktion: Sociala medier är en central del av ungas vardag och påverkar deras psykiska hälsa på olika sätt. Forskning visar både hälsofrämjande och hälsohämmande effekter beroende på användningssätt och individuella förutsättningar. Syfte: Syftet med studien var att undersöka hur ungdomars upplevelser av sociala medier påverkar deras psykiska hälsa. Metod: Studien är en litteraturbaserad kvalitativ översikt med tematisk analys. Totalt inkluderades 20 vetenskapliga originalartiklar publicerade mellan 2015 och 2025. Datainsamlingen genomfördes via systematiska sökningar i databaserna PubMed, PsycINFO och Scopus. Kvalitetsgranskning skedde med stöd av CASP:s checklisor. Resultat: Fyra teman identifierades: (1) Emotionellt välbefinnande, (2) Social tillhörighet och stöd, (3) Användarbeteenden och kontext samt (4) Social jämförelse och självbild. Resultaten visar att sociala medier kan bidra till både stöd och belastning. Faktorer som självkänsla, användningsmönster, socialt stöd och upplevelsen av meningsfullhet är avgörande för hur plattformarna påverkar ungas psykiska hälsa. Slutsats: Upplevelser av sociala medier bland ungdomar påverkas av hur, varför och i vilket sammanhang de används. Studien visar att reflekterad användning, självkänsla och socialt stöd har stor betydelse för välmående. Resultaten kan bidra till folkhälsoarbete som stärker ungas psykiska hälsa och digitala motståndskraft.