Tränaren och coachens roll i att stödjaungdomsidrottares hantering av prestationsrelateradstress : En litteraturstudie

Sammanfattning

Fysisk aktivitet och ungdomsidrott är viktiga faktorer för hälsa och välbefinnande som harstarka kopplingar för fortsatt fysisk aktivitet i vuxen ålder. Samtidigt kan idrott utsätta ungaidrottare för olika slags typer av prestationsrelaterad stress i både tävlings- och träningsammanhang. Detta kan påverka både psykologisk och idrottslig prestation och kan medföranegativa tankar, kognitiv obalans och emotionell instabilitet. Samtidigt har idrottspsykologiska strategier visat sig kunna hjälpa unga idrottare att hanterastressiga situationer inom idrotten vilket kan främja prestationen. Trots tidigare forskningfinns det fortfarande begränsad kunskap om vilka specifika strategier som tränare och coacherkan använda för att stödja unga idrottare i att hantera prestationsrelaterad stress. Syftet meddenna litteraturöversikt var att identifiera idrottspsykologiska strategier som tränare ochcoacher kan använda och tillämpa för att stödja unga idrottare i åldern 13–18 år att hanteraprestationsrelaterad stress. Studien genomfördes på ett systematiskt tillvägagångssätt idatabaserna Pubmed och Psycinfo utifrån inklusions-och exklusionskriterier. För screeningoch genomgång av artiklar användes webbverktyget Rayyan. Detta gjorde att totalt 10 artiklarinkluderas som sedan analyserades med hjälp av en tematisk analys. Resultatet visar att strategier såsom kognitiva och emotionella strategier kan läras ut avtränare och coacher för att reglera stress, även om stressreaktioner är individuella. Vidarebetonar resultaten även vikten av tränarens egen roll i att skapa ett psykologiskt stödjandeklimat med autonomi och självstyrande med individanpassning. Detta bidrar till att ungaidrottare upplever minskad stress och kan prestera bättre. Sammanfattningsvis tyderlitteraturen på att användning av idrottspsykologiska strategier kan minska den negativastressen och förbättra prestation, men även fungera som ett skydd för att förhindra att deuppstår. Slutligen kan idrottspsykologiska strategier minska risken för att unga idrottare slutarmed sin idrott.