Strategier för att initiera och upprätthålla fysisk aktivitet hos kvinnor i klimakteriet : För kvinnor och hälso- och träningsprofessionella: en litteraturstudie

Sammanfattning

Syfte: Studiens syfte var att sammanställa strategier som kvinnor i klimakteriet samt hälso- och träningsprofessionella (HTP) kan tillämpa för att främja initiering och upprätthållande av fysisk aktivitet (FA) hos kvinnor i klimakteriet.Metod: Studien genomfördes som en beskrivande litteraturöversikt med inslag av ett systematiskt tillvägagångssätt. Systematiska litteratursökningar genomfördes i databaserna MEDLINE och CINAHL. Efter tillämpning av fördefinierade inklusionskriterier och en oberoende urvalsprocess inkluderades nio vetenskapliga artiklar. De valda artiklarna kvalitetsgranskades med SBU:s granskningsmallar och analyserades med induktiv tematisk analys inspirerad av Braun och Clarke.Resultat: Resultatet visade att initiering av FA främjades av framför allt stärkt self-efficacy, men även av lågtröskelaktiviteter, deltagande i strukturerade livsstilsprogram och professionellt stöd. För långsiktigt upprätthållande av FA framträdde internaliserad motivation och socialt stöd som de mest centrala faktorerna, tillsammans med social gemenskap och integrering av FA i vardagen med hjälp av självregleringsstrategier. Sociala och strukturella faktorer, såsom tillgång till stödjande träningsmiljöer, professionellt stöd och digitala hjälpmedel, var betydelsefulla i båda faserna. Vidare framträdde behovet av social gemenskap med kvinnor i samma livsfas samt anpassning av FA till klimakterierelaterade symptom som särskilt viktigt för denna målgrupp.Slutsats: Resultatet indikerar att strategier för främjandet av FA hos kvinnor i klimakteriet bör anpassas utifrån beteendeförändringens olika faser. Stärkt self-efficacy framstår som särskilt betydelsefull vid initiering, medan internalisering av motivation är central för att upprätthålla FA långsiktigt. Vidare är socialt stöd en central faktor i båda faserna, men varierar i utformning. Resultatet tyder även på att self-efficacy och självbestämmandeteorin (SDT) kan bidra till en teoretisk förståelse för hur FA kan främjas hos denna målgrupp. Sammantaget indikerar resultatet en samverkan mellan individuella, strukturella och sociala faktorer, vilket belyser ett bredare samhällsansvar. Nyckelord: hälsofrämjande arbete, beteendeförändring, barriärer, möjliggörare