Effekter av styrketräning jämfört med aerob träning på smärta och funktion vid långvarig icke specifik ländryggssmärta hos vuxna : En litteraturöversikt

Sammanfattning

Bakgrund: Kronisk ländryggsbesvär är en av ledande orsakerna till funktionsnedsättning hos vuxna globalt. Över 90% av fallen klassificeras som kronisk icke-specifik ländryggssmärta (CNSLBP). Fram till år 2050 förväntas antalet drabbade öka till 840 miljoner. Det finns därför ett kliniskt behov av att identifiera vilka interventioner som ger störst effekt avseende smärta och funktion hos denna patientgrupp. Syftet: Syftet var att undersöka skillnader i effekt mellan styrketräning och aerob träning avseende smärta och funktion vid CNSLBP. Metod: En litteraturöversikt av randomiserade kontrollerade studier (RCT) genomfördes. Deltagarna var vuxna (≥18 år) med CNSLBP. Sökningar genomfördes i databaser PubMed, MEDLINE och CINAHL fram till april 2026. Studiernas metodologiska kvalitet bedömdes med PEDro-skalan. Resultat: Fem studier med totalt 326 deltagare inkluderades i denna översikt. Studiernas kvalitet varierade mellan 4 och 8/10 enligt PEDro-skalan. Resultaten visar att både aerob träning och styrketräning signifikant minskar smärta och förbättrar funktion, men utan tydlig överlägsenhet mellan de två interventionerna. Konklusion: Både styrketräning och aerob träning uppvisar positiva effekter avseende smärta och funktion vid hantering av CNSLBP. Eftersom ingen intervention visade tydlig överlägsenhet bör kliniska beslut styras och anpassas efter patientens preferenser och motivation för att främja följsamheten. Det finns dock ett behov av högkvalitativa studier med standardiserade protokoll som tydligt definierar både huvudinterventioner och cointerventioner.