Sömn, livsstil och akademisk prestation hos universitetsstudenter - En kvantitativ tvärsnittsstudie

Sammanfattning

Syfte: Studiens syfte vara att kartlägga universitetsstudenters sömnvanor. Det inkluderar sömnlängd, periodicitet, sömnkvalitet och andra livsstilsval som kan relatera tillsömnen. Även att analysera faktorer som koffein-och alkoholkonsumtion, skärmtid på kvällen och akademisk belastning. Frågeställningarna som användes för att gör dettavar: - Finns det samband mellan speciella livsstilsfaktorer och universitetsstudenters sömn? - Hur kan sömnen relatera till studenternas akademiska prestation?Metod: Datainsamlingen metod som användes var en kvantitativ online enkät som publicerades i olika sociala nätverk, gruppchatter och forum som reddit. Datan har sedan bearbetats och analyserats med hjälp av Spearmans rangkorrelation.Resultat: Resultatet som framkom var att majoriteten av sambanden mellan sömn, livsstilsfaktorer och akademisk prestation var svaga. Samband som var signifikanta varett positivt samband mellan koffeinkonsumtion och sömnmängd, ett negativt samband mellan självskattad akademisk prestation och koncentrationsproblem. Även studentersom studerar nära läggdags redovisar både högre arbetsbelastning och bättre akademisk prestation. Ett negativt samband mellan fysisk aktivitet och tupplurar framkom. Fysiskaktivitet relaterade till mindre och kortare tupplurar. Ingen statistisk signifikans hittades mellan total sömntid och akademisk prestation.Slutsats: Resultatet visar på att faktorer som livsstil, koncentration, återhämtning och studievanor har i slutändan större betydelse för den akademiska prestationen än vadsömn har.